朝ごはん*プチマクロビで




d0269832_04293255.jpg



一汁一菜にしたかったのですが汁物なし^^;

今朝は、トースト1枚とコーヒーを朝の5時に食べたのに7時を過ぎるとお腹がぐーぐー(笑)
昨夜の夕食で余った玄米があったので2度飯~。

基本的なマクロビの玄米とごま塩、梅干+一菜で1人2度飯をしてしまいました。
玄米は、味があっておいしいですねー。
一菜は、冷凍庫にあったお豆でかつお節風味。これまた美味しかったです。






d0269832_04523108.jpg

日本では、余り流通されていないみたいのですがこのライ豆(ラママメ)豆類の中で断トツCaが多く含まれているそうです。 昔は、お豆そんなに好きじゃなかったのが食べれるようになったのは、やっぱりイタリアに住んでから。 イタリア含めEU圏内でお豆の美味しいお料理を食べたのが好きになったみたいです。どうも日本の甘く煮付けたお豆さんだけは、ご飯のおかずに食べれないし何かと甘口なお豆さんが苦手でした。

 








ポチっと応援よろしくお願い致します
みなさんの美味しいお料理をチェックしてみて下さいね♪ 
↓   ↓   ↓
にほんブログ村 料理ブログ 家庭料理へにほんブログ村 海外生活ブログへ
ご訪問ありがとうございました。


転勤族の我が家なもので以前住んでいたイタリアそして日本の記事もアップしています。
現在は、アメリカの自宅へ戻り4月末で1年目 久しぶりのアメリカ生活の我が家です。




[PR]
by enjoy-kay | 2014-04-19 05:05 | breakfast*brunch | Trackback | Comments(2)
トラックバックURL : http://enjoyk.exblog.jp/tb/20594549
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
Commented by ハナ子 at 2014-04-21 09:06 x
とっても体に良さそうな2度飯ですね( *´艸`)
私もお豆、苦手だったけど、
ビールの美味しさが分かるようになって、
好きになりました(笑)
特に枝豆やソラマメ・・・あ、納豆も(^.^)
「ライ豆」初耳です!食べてみた~い♥
Commented by enjoy-kay at 2014-04-21 20:25
ハナ子さま
( ´艸`)ムププ 誰も朝2回も食べないのに、、、(笑)
お豆 同じく苦手でしたー。 日本だとミックス豆の中にちょろっと入っていたかも。
味も強過ぎないので食べやすいお豆さんかもです。


お料理とお散歩に旅行と久しぶりのアメリカ生活スタートです。


by enjoy-kay

プロフィールを見る

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。

最新の記事

秋を感じる
at 2017-09-20 07:32
小雨の散策 北鎌倉
at 2017-09-19 09:46
ホテル朝ごはん+くらしのアン..
at 2017-09-15 11:06
洋風いかめし
at 2017-09-13 07:19
骨董市へ
at 2017-09-11 09:14
梨とゴルゴンゾーラのサラダ&..
at 2017-09-08 09:29
初秋のお散歩 山の野花
at 2017-09-06 08:48

以前の記事

2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
more...

最新のコメント

自然を楽しみながら朝ごは..
by とらこ at 10:51
素敵、素敵すぎる~ 大好..
by とらこ at 10:47
秋の空気を感じるけど、ま..
by とらこ at 10:43
> とらこさん と..
by enjoy-kay at 10:09
私も昨日の夕方にするめい..
by とらこ at 08:47
> とらこさん 言..
by enjoy-kay at 12:42
私も骨董市大好きです。見..
by とらこ at 08:37
> とらこさん あ..
by enjoy-kay at 08:57
> とらこさん ネ..
by enjoy-kay at 08:53
秋の風景が素敵~♪ 写真..
by とらこ at 22:47

カテゴリ

全体
antipasto&italian
main dish

american dish
side dishes(一品)
salad / soup
breakfast*brunch
sweet
seasonal
go out eat( お外ご飯)
party
gourmet
lunch
gardening/flower
home*deco
travel
weekend/holiday
living in usa
living in italy
living in japan
お知らせ
hand made
未分類

タグ

(229)
(206)
(113)
(109)
(101)
(83)
(79)
(65)
(62)
(60)
(58)
(54)
(54)
(50)
(49)
(37)
(32)
(29)
(29)
(21)

記事ランキング

外部リンク

フォロー中のブログ

Day by Day
上海からニーハオ♪
ストレリチア dairy
Vivendo no J...
アメリカからニュージーランドへ

ファン

ブログジャンル

旅行・お出かけ
料理・レシピ

ane7月号にアレンジレシピで掲載して下さいました♪ レシピは、こちらにあります♪ kay*のキッチン・レシピ朝時間.jp❀ブログのお友達❀book mark

レシピブログに参加中♪

記事に関係のないコメント・広告等は、削除させて頂く場合がありますのでご了承下さい。



My Favorite BREAKFAST かんたん・おいしい朝食レシピ